Mentale coaching en training
Voor jongeren, teams en teamsporters
Ontdek hoe ik jou of je team kan ondersteunen
Voor wie?
Teamsporters
Jongeren die tegen zaken aanlopen die het plezier in de sport belemmeren zijn gebaat bij coaching. Denk hierbij aan stress, prestatiedruk, zelfvertrouwen en groepsdynamiek.
Jongeren
Voor jongeren die druk ervaren in het dagelijks leven op verschillende levensgebieden kan coaching uitkomst bieden in het plezier in het dagelijks leven.
Groepen
De trainingen op locatie zijn voor sportclubs die gebaat zijn bij teambuilding maar dit kan ook toegepast worden op andere groepen/ teams.
Waarom naar een coach?
Onderdeel zijn van een team is meer dan sporten alleen. Los van de sportieve uitdagingen spelen er verschillende factoren een rol: de sociale setting, groepsdynamieken, contact met de trainer en zijn er je persoonlijke doelen. Naast je sociale leven, school en eventuele andere hobby’s is dit best veel wat je allemaal moet verwerken. Ik help je graag om hierin een weg te vinden die bij jou past. We brengen de huidige situatie in kaart en we gaan ons richten op de gewenste situatie. Als coach sta ik naast jou.
Individuele coaching
Inzicht in jezelf
Inzicht krijgen in wie je bent, wat je kwaliteiten zijn, wat je belangrijk vindt, wat je normen & waarden zijn.
Zelfvertrouwen
Vertrouwen op jezelf, weten waar je voor staat, dichtbij jezelf blijven, je kwaliteiten inzien en inzetten.
Mindset
Belemmerende gedachten omzetten naar helpende gedachten, negatieve ervaring gebruiken als leermoment, uitdagen van irrationele gedachten.
Zelfcompassie
Leren van fouten, relativeren van gevoelens en acties, luisterend oor, interne saboteurs beïnvloeden.
Groepsdynamica
Plaats in de groep/ team
Plaats in de groep bepalen, reflecteren op groepsprocessen/ervaringen, gewenste plaats bepalen en hoe hier te komen.
Conflicthantering
Conflicten bespreken/ analyseren/ rollenspellen, eigen rol in conflicten in kaart brengen en effect van handelen bespreken.
Timemanagement
Leren plannen, sport en privé balans bepalen, prioriteiten stellen.
Omgaan met feedback
Feedback leren en geven ontvangen.
Werken in het hier en nu
Aan de hand van gesprekken en werkvormen wordt hier aan gewerkt.
Teambuilding
Team V.S. Groep
Presentatie over fases van teamtonwikkeling, verschil tussen team en groep in kaart brengen.
Groepsnormen bepalen
Aan de hand van een groepsgesprek of werkvorm.
Kwaliteitenspel
Kwaliteiten van elkaar zien en bespreken.
Feedback op groepsniveau
Feedback geven en ontvangen inclusief feedback aan de trainer.
Communicatie
Communicatiestijlen bepalen en bespreken wat het beste werkt in het team.
Werken met cultuurverschillen
Aan de hand van gesprekken en werkvormen wordt hier aan gewerkt.
Hoe ziet een coachtraject eruit?
Het eerste gesprek is een vrijblijvend intakegesprek om elkaar beter te leren kennen en om te kijken of er een klik is. Mocht dit gesprek bevallen, dan plannen we de eerste sessie in. Naar aanleiding van het intakegesprek wordt er een globaal coachplan gemaakt.
Het aantal coachsessies is afhankelijk van de hulpvraag. Naar verwachting zullen er minimaal 3 coachsessies nodig zijn om handvatten te krijgen waar je zelfstandig mee aan de slag kan.
Training op locatie
Om aan te sluiten bij de behoeftes en wensen van de organisatie zal er eerst een kennismakingsgesprek plaatsvinden. Naar aanleiding hiervan zal er een plan overlegd worden voor de training op locatie.
Visie
Sport:
Ik geloof in een sportomgeving waar iedereen welkom is en zichzelf kan zijn, ongeacht leeftijd, achtergrond en niveau.
Sport is niet alleen een wedstrijd; het is een bron van plezier, persoonlijke groei en sociale verbinding.
Jongeren:
Mijn visie als jongerencoach is om jongeren te helpen de beste versie van zichzelf te zijn, zelfvertrouwen op te bouwen, hun eigen krachten ontdekken en het leven als zo plezierig mogelijk te ervaren.
Coach
Yara Elan Bijl
Ik ben afgestudeerd in 2019 aan de Hogeschool van Amsterdam waar ik een sociale opleiding heb gevolgd. Dynamieken tussen mensen in groepen hebben mij altijd geïnteresseerd en ik heb binnen verschillende organisaties gewerkt waar ik deze dynamieken in de praktijk heb kunnen observeren en analyseren.
De opleiding Toegepaste Psychologie kwam op mijn pad en door hier als docent aan de slag te gaan heb ik zowel veel (literatuur)kennis over Coaching opgedaan als studenten gecoacht. Door me te verdiepen in ‘Groepsdynamica’ , ‘Training’ , ‘Conflicthantering’ en ‘Coaching’ ben ik erachter gekomen dat coaching mij heel erg ligt en dat ik goed verbinding kan maken met jongeren. Dit heb ik tot nu toe kunnen inzetten als mentor bij mentoren 010, loopbaancoach en studentencoach.
Als teammanager van een voetclub zie ik de dynamieken binnen een sportteam en welke invloed individueel gedrag op een groep/ team heeft en andersom. Graag zet ik mijn kennis en ervaring in om jonge teamsporters individueel of groepen te coachen en om het beste uit zichzelf te halen. Door middel van persoonlijke aandacht met de focus op kwaliteiten, zelfvertrouwen, plaats in de groep bepalen en persoonlijke ontwikkeling gaan we dan aan de slag. Qua vorm wordt er gekeken wat er past bij de wensen en of er gebruikt wordt gemaakt van alleen gesprekken of ook interactieve werkvormen.
Ook zet ik dit graag in voor teambuilding voor het gehele team. Aan de hand van werkvormen kan ik op locatie coaching verrichten. De doelen worden in gesprek met de opdrachtgever precies bepaald.
©Auteursrecht. Alle rechten voorbehouden.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.